체리3 기억력 좋아지는 음식? 체리 드세요(+기억력 나쁠 때 개선, 올바른 복용법, 불면증, 과일, 방법) 안녕하세요 건강의 숲입니다. 시간이 지날수록 요즘은 기억력도 예전같지 않은 것 같아요. 특히나 요즘에는 스마트폰을 사용하는 게 당연한 일이 되다보니, 일정도 핸드폰에서 관리하게 되고 점점 편해질수록 생각하는 노력을 굳이 하지않게 되는 것 같습니다. 오늘은 기억력이 좋아지는 과일에 대한 이야기를 해보려고해요. 기억력이 나빠 고민이시라면, 이번 포스팅을 통해 소개해드릴 과일은 바로 체리입니다. 새빨간 체리는 먹으면 괜히 기분까지 상큼해지는데요. 체리에는 노화방지에 도움을 주는 안토시아닌, 게르세틴 등 플라보노이드 계열의 항산화 물질이 풍부하다고 합니다. 많은 분들이 검은 붉은색 혹은 보랏빛을 띠는 식품들은 노화방지에 좋다는 것을 많은 분들이 알고 계실거에요. 그런데 이번 포스팅에서 기억력이 좋아지는 식품으로.. 숙면에 도움이 되는 음식 5가지 안녕하세요 건강의 숲입니다. 오늘은 지난 불면증에 방해가 되는 음식에 이어 숙면에 도움이 되는 음식들에 대해 알려드리려고해요. 불면증을 피하기 위한 식품들을 알았다면 숙면에 도움이 되는 음식을 알아서 두 가지를 함께 병행해주시면 우리 몸에 더 좋은 효과를 가져오겠죠? 평소 잠은 잘 드는데, 깊은 수면을 못하시는 분들 혹은 불면증이신 분들은 내일부터라도 질 좋은 수면을 위해 오늘 포스팅 주목하셔서 실천하시길 바랄게요. 숙면에 도움이되는 음식 5가지! 그럼 함께 알아볼까요? 숙면에 도움이 되는 음식 5가지 1. 두유 식물성 에스트로겐인 이소플라본 성분이 많은 두유. 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐의 역할과 유사한 기능을 하기도 하지만, 수면 개선에도 도움이 되는 성분인데요. 이소플라본 : 여성호르몬인 에.. 무더운 여름철, 몸 속 수분을 채워줄 항산화·해독 제철과일 4가지 안녕하세요 건강의 숲입니다. 요즘 장마철이어서인지 끊임없이 비가내리고 있습니다. 덕분에 그동안 느꼈던 무더위가 한풀 꺾이는 느낌입니다. 더불어 코로나도 함께 멀어졌으면 하는 바램이네요. 오늘은 다시 찾아올 무더운 여름을 우리가 어떻게 하면 좀 더 현명하게 보낼 수 있을 지 우리가 즐겨먹으면 좋을 과일에 대해 소개해드릴게요. 오늘 주제는 여름철, 우리의 몸 속에 수분을 가득 채워주고 항산화 해독작용까지 해줄 제철과일 4가지를 소개해드리려고 합니다. 일반적으로 여름철 과일들은 몸에 부족한 수분을 채워주고 피로를 풀어주는 데에 도움이 되는 식품들인데요. 과연 어떤 과일들이 있는지 함께 보실까요? 여름 제철과일 1. 매실 많은 분들에게 익숙한 매실. 매실은 우리가 체하거나 혹은 음식의 소화를 돕기 위해서 식사 .. 이전 1 다음
