폴리코사놀 효능, 부작용, 먹는 법까지 총정리! 고지혈증 예방에 진짜 도움될까?
폴리코사놀 효능, 부작용, 먹는 법까지 총정리! 고지혈증 예방에 진짜 도움될까?폴리코사놀, 도대체 뭐길래 이렇게 주목받을까?최근 건강기능식품 시장에서 '폴리코사놀'이 핫한 키워드로 떠오르고 있습니다.고지혈증이나 콜레스테롤 수치가 걱정되는 분들 사이에서 특히 입소문이 나고 있죠.그렇다면 폴리코사놀은 어떤 성분이고, 우리 건강에 실제로 어떤 도움을 줄까요?이 글에서는 폴리코사놀의 효능, 부작용, 복용법, 추천 섭취 시간까지 한눈에 정리해드립니다. 폴리코사놀의 정체는?사탕수수에서 추출한 지방 알코올폴리코사놀(Policosanol)은 주로 사탕수수의 왁스층에서 추출되는 고분자 지방 알코올 성분입니다.이외에도 꿀벌 왁스, 밀겨, 쌀겨 등에서도 추출되며, 자연 유래 건강기능성 원료로 잘 알려져 있습니다.가장 주목..
위 건강엔 양배추즙! 효능부터 부작용까지, 공복에 먹어도 될까?
위 건강엔 양배추즙! 효능부터 부작용까지, 공복에 먹어도 될까?속이 더부룩하거나, 위염, 위산 역류로 고생하는 분들이라면 한 번쯤 추천받았을 양배추즙.건강식품으로 이름난 만큼 TV나 유튜브, 블로그에서도 '양배추즙 추천'이라는 말을 자주 접하게 됩니다.하지만 과연 양배추즙은 누구에게나 좋기만 한 것일까요?이번 포스팅에서는 ✅양배추와 양배추즙의 효능, ✅섭취 시 주의할 점, ✅장기 복용 시 부작용, ✅공복 섭취 가능 여부 등실제로 도움이 되는 정보만 정리해드릴게요.✅ 양배추의 주요 효능양배추는 서양에서 "채소계의 왕"이라 불릴 만큼 영양이 풍부한 채소입니다.특히 비타민 U와 비타민 K, 식이섬유, **항산화 성분(폴리페놀)**이 풍부하여 아래와 같은 효능이 알려져 있어요.1. 위 점막 보호 & 위염 예방양..
