애플 사이다 비니거/애사비의 효과, 장점, 단점, 부작용 및 주의할 점
애플 사이다 비니거/애사비의 효과, 장점, 단점, 부작용 및 주의할 점1. 애플 사이다 비니거란?애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar, 이하 ACV)는 발효 과정을 거쳐 만들어진 사과 식초로, 건강과 미용에 다양한 효능을 지닌 자연 건강 보조 식품으로 알려져 있습니다. 다양한 연구에서 ACV가 혈당 조절, 소화 개선, 체중 감량 등에 도움이 될 수 있다고 밝혀졌으며, 건강한 라이프스타일을 위한 보조제로 인기를 끌고 있습니다. 2. 애플 사이다 비니거의 주요 효과 및 장점1) 혈당 조절ACV는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 전에 ACV를 섭취하면 식사 후 혈당 상승을 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 이는 당뇨 예방과 혈당 관리에 유용할 수 있습니다..
