물마시기1 물 2L 마시기 챌린지, 진짜 효과 있을까?(+2주 동안 직접 해본 리얼 후기) 물 2L 마시기 챌린지, 진짜 효과 있을까?(+2주 동안 직접 해본 리얼 후기)하루에 물 2리터 마시면 피부가 좋아진다, 붓기가 빠진다, 체중이 준다... 이런 말 한 번쯤 들어보셨죠? SNS에서도 “#물2리터챌린지” 해시태그로 수많은 사람들이 후기를 올리고 있어서 저도 궁금했습니다. 정말 그 정도로 몸에 큰 변화가 생기는 걸까요?그래서 저는 직접 2주 동안 하루 2리터씩 물 마시기를 실천해봤습니다. 중간에 포기하지 않고 끝까지 마신 경험을 바탕으로, 어떤 변화가 있었는지 솔직하게 후기와 함께 정리해볼게요! ✅ 왜 하필 2리터일까?하루 물 섭취 권장량은 체중, 활동량, 기후에 따라 달라지지만, 평균적으로 성인은 하루 1.5~2.5L의 수분을 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있어요. 그중에서도 **'2L'**.. 이전 1 다음
