채식주의자의 건강은 어떨까?
앞서 포스팅을 통해 우리는 채식주의자의 종류가 섭취방식에 따라 다양하다는 것을 알 수 있었습니다. 총 8단계의 채식주의자를 함께 알아봤었는데요. 프루테리언, 비건, 락토, 오보, 락토오보, 페스코, 폴로, 플렉시테리언이었죠. 현대인의 만병의 근원 중 하나에 '과도한 육식습관'이 있는데요. 그렇다면 채식주의자의 건강은 어떨까요? 물론 자신의 건강 상태에 따라, 혹은 각자의 살아온 삶에 따라 채식주의자가 되는 이유는 무척이나 다양합니다. 그래서 무조건 채식이 좋다 나쁘다를 나눌 순 없는 부분입니다. 그렇다면 오늘은 채식주의자의 장점과 단점에 대해 알아보고, 올바른 채식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 채식주의자 장점 1. 신체적/정신적 건강에 좋다. (저지방 고섬유 식물성 식단은 비만, 심혈관계질환, 당뇨..
