유산균공복1 아침 대신 요거트? 공복은 피하세요 안녕하세요 건강의 숲입니다. 오늘은 우리에게 아침식사 대용으로 익숙한 요거트에 대한 이야기를 해보려고해요. 아마 많은 분들에게 요거트는 다이어트 식품 혹은 간단한 식사대용으로 친근한 식품일거에요. 저 또한 일상에서 요거트를 굉장히 즐겨먹는데요. 특히 바쁜 상황 속에서 빈 속으로 나가기 뭔가 신경쓰일 때, 혹은 잘 차려진 아침식사가 조금은 부담스러울 때 그대신 요거트를 먹죠. 특히나 요즘엔 아침식사를 거르는 분들이 많다보니, 요거트를 공복에 드시는 분들이 더 많을 것 같아요. 그런데 오늘은 요거트를 되도록이면 공복엔 피하는 게 좋다라는 이야기를 해보려고 합니다. 평소에 요거트를 공복에 드셨던 분들은 집중해서 포스팅을 읽어주시길 바랄게요. 그렇다면 요거트에 대한 본격적인 이야기를 하기 전에, 요거트 속 유산.. 이전 1 다음
