위 건강엔 양배추즙! 효능부터 부작용까지, 공복에 먹어도 될까?
위 건강엔 양배추즙! 효능부터 부작용까지, 공복에 먹어도 될까?속이 더부룩하거나, 위염, 위산 역류로 고생하는 분들이라면 한 번쯤 추천받았을 양배추즙.건강식품으로 이름난 만큼 TV나 유튜브, 블로그에서도 '양배추즙 추천'이라는 말을 자주 접하게 됩니다.하지만 과연 양배추즙은 누구에게나 좋기만 한 것일까요?이번 포스팅에서는 ✅양배추와 양배추즙의 효능, ✅섭취 시 주의할 점, ✅장기 복용 시 부작용, ✅공복 섭취 가능 여부 등실제로 도움이 되는 정보만 정리해드릴게요.✅ 양배추의 주요 효능양배추는 서양에서 "채소계의 왕"이라 불릴 만큼 영양이 풍부한 채소입니다.특히 비타민 U와 비타민 K, 식이섬유, **항산화 성분(폴리페놀)**이 풍부하여 아래와 같은 효능이 알려져 있어요.1. 위 점막 보호 & 위염 예방양..
