살안찌는야식1 야식이 땡길 때? 살 안 찌는 건강 야식 추천 야식이 땡길 때? 살 안 찌는 건강 야식 추천밤만 되면 이상하게 배가 고프고, 뭔가 먹고 싶어지는 순간이 오죠? 하지만 늦은 밤의 야식은 다이어트의 적! 그렇다고 배고픔을 참다 보면 스트레스만 쌓이고 오히려 더 많이 먹게 될 수도 있어요. 그래서 준비했습니다! 맛있으면서도 살 안 찌는 건강 야식 추천 💚 🍎 1. 단백질+식이섬유 조합, 사과+그릭 요거트사과는 수분과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고, 그릭 요거트는 단백질이 많아 공복감을 오래 잡아줘요. 꿀 한 스푼이나 견과류를 곁들이면 더 맛있게 즐길 수 있어요!🍳 2. 가볍고 든든한 달걀+아보카도달걀은 단백질이 풍부하고, 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유가 많아 포만감이 오래 가요. 반숙 달걀과 아보카도를 함께 으깨서 먹거나, 삶은 달걀과 함께 먹.. 이전 1 다음
