당뇨병이 있다면 복숭아 멀리하자(+효능, 칼로리, 다이어트, 시안화수소산, 씨앗 제거, 아미그달린, 청산가리)
당뇨병과 복숭아의 상관관계 안녕하세요 건강의 숲입니다. 오늘은 복숭아에 대한 이야기를 해보려고해요. 여름하면 복숭아, 복숭아는 비타민도 많고 피로 회복에 도움을 주는 맛도 좋고 영양가도 좋은 제철 과일이죠. 한 여름에 시원한 복숭아를 한 입 베어물으면 그렇게 달큰할 수가 없어요. 4~5월에 꽃을 피우고, 7월이면 열매가 예쁘게 물들어 복숭아를 만날 수 있는데요. 특히 베타카로틴이 들어 있어서 노화 방지에도 좋아, 여성분들에게도 많은 사랑을 받는 과일입니다. 복숭아 칼로리는? 복숭아는 포도당, 과당, 수분이 가득한 과일인데요. 유기산이 0.5% 정도밖에 없을만큼 단맛이 강한 과일이에요. 그렇지만 의외로 칼로리는 100g 당 36kcal로, 복숭아 한 개 기준 일반적으로 약 100kcal라고 생각하면 되기 ..
