마른비만예방법1 마른비만이 먹으면 좋을 음식 3가지 (벗어나는 해결방법) 안녕하세요 건강의 숲입니다. 주변 사람들 중에 네가 살 뺄게 어디있어? 싶은 사람들이 분명 존재할겁니다. 그런데 사실 여러분이 부러워할지도 모를 이러한 마른 사람들 사실 마른비만일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 마른비만은 말 그대로 말랐는데 비만인 것을 말하는데요. 일반적으로 배가 유독 나온 이들이 대부분 마른비만으로 불립니다. 마른 비만의 경우 인바디와 같은 체질량 지수(BMI)에는 정상이라고 나오는데, 사실 근육량이 현저히 부족하고 체지방이 복부에 몰려있는 것을 말한답니다. 마른비만을 벗어나는 방법 1. 포만감을 유지하는 음식을 먹자 2. 규칙적인 운동을 하자 3. 근육량을 늘리자 4. 탄수화물을 멀리하자 5. 채식과 견과류 위주의 천연식품을 섭취하자 이렇게 마치, 다이어트를 하는 것처럼 마른 비.. 이전 1 다음
