나른함이겨내기1 환절기 피로 & 봄철 춘곤증 이기는 방법 환절기 피로 & 봄철 춘곤증 이기는 방법“아침부터 피곤하고 졸린데… 나만 그런 거야?” 봄바람이 살랑이는 요즘, 나른함과 피로감으로 하루하루가 버겁게 느껴진다면, 지금 당신은 **‘춘곤증’**과 환절기 피로를 겪고 있을 가능성이 높아요. 특히 겨울에서 봄으로 넘어가는 계절은 우리 몸이 급격한 환경 변화에 적응하느라 더 쉽게 피로를 느끼기 때문이죠. 이 글에서는 봄철 춘곤증의 원인과 특징, 그리고 일상에서 실천 가능한 피로 극복법을 함께 알아볼게요. 🌿 춘곤증이란?춘곤증은 의학적 질병은 아니지만, 계절 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 생리적 피로 현상이에요.주로 3~5월 봄철, 기온이 올라가고 일조량이 늘어나면 나타나기 시작하죠.대표적인 증상낮 시간에도 졸음이 쏟아짐피로감과 무기력함집중력 저하식욕 변화.. 이전 1 다음
